8 Tipps für mehr Konzentration im Match
Mentale Stärke entscheidet – nicht nur im Tennis 1. Starte mit einem klaren Plan Schon vor dem ersten Ballwechsel kann Nervosität dich aus dem Fokus bringen. Eine kurze Einstimmungsroutine – z. B. tief durchatmen, den ersten Spielzug visualisieren, sich innerlich sammeln – hilft, mental bereit ins Match zu gehen. Wer vorbereitet startet, übernimmt von Anfang an […]